Ingin Terus Sehat, Ikuti 7 Hal Ini

Salah satu hal yang penting dalam proses kehiudpan adalah sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan. Setuju enggak? Sebab, apapun hal yang dilakukan di kala sehat pasti jatuhnya lebih nikmat dan lebih produktif. Itu sebabnya banyak hal yang berhubungan dengan kesehatan bermunculan menjadi produk-produk industrial yang mendatangkan banyak keuntungan. Obat contohnya, industri ini semakin hari semakin diminati baik obat-obatan jenis kimia maupun obat-obatan herbal. Pengobatan-pengobatan baik yang modern hingga pengobatan alternatif juga menjamur dan laris bak kacang goreng. Tujuannya satu, untuk sembuh dari penyakit  dan kembali sehat seperti sedia kala.

Banyak yang bilang mencegah lebih baik dari mengobati. Semua orang berharap untuk tidak sakit dan selalu sehat. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, praktik-praktik yang merusak tubuh dilakukan dengan sadar atau tidak sadar. Saat badan sakit barulah kesadaran penuh untuk hidup sehat dilakukan.

Ketika sakit, saya bukanlah orang yang akan pertama kali mencari obat untuk menyembuhkan penyakit yang dialami. Biasanya, saya akan mencari sebab mengapa sakit dapat terjadi. Kemudian yang saya lakukan adalah memperbaiki apa yang harus diperbaiki. Setelah itu saya mencoba untuk mengkonsumsi obat-obatan herbal, namun jika sakit mengganggu pekerjaan barulah saya mencari obat kimia. Mau enggak mau. Akan tetapi hal ini jarang dilakukan.

Ada tujuh hal yang perlu diperhatikan jika ingin senantiasa bugar dan sehat. Saya biasanya menerapkan tujuh hal ini. Jika sakit, tujuh hal ini akan saya telaah dan berusaha untuk memperbaiki di waktu-waktu berikutnya.

1. Pola Makan

Tubuh manusia berada pada pH netral yaitu pH 7-7.4. Kurang dari tujuh tubuh dikatakan berpH asam, sedangkan jika tubuh berpH di atas tujuh, tubuh dikatakan berpH basa. Jika tubuh dalam keadaan pH asam maka tubuh akan rentan terkena penyakit. Sebagai gambaran, penderita kanker memiliki pH tubuh yang asam berpH sekitar 3. Untuk itu, kita harus terus menyeimbangkan pH tubuh kita dengan mengatur pola makan.

Kehidupan yang serba praktis membuat kebanyakan dari kita memilih produk-produk makanan yang praktis juga. Beragam makanan kaleng menjadi pilihan dengan alasan menghemat waktu. Apalagi gencarnya iklan membuat produk-produk makanan praktis jadi sesuatu yang biasa di masyarakat kita. Belum lagi tempat makan yang menjual  junk food merebak menjadi pilihan yang sulit untuk dielak.

Makanan kaleng dan junk food adalah makanan yang jika dimakan akan membuat pH tubuh kita menjadi asam. Bahan makanan segar seperti daging juga memiliki pH yang rendah. Salah satu yang dapat dilakukan untuk kembali menetralkan pH tubuh adalah dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Sayur dan buah memiliki pH basa dan serat yang baik untuk pencernaan.

Selain memperbanyak makan buah dan sayur. Hindari makan yang berlebihan.  Rasulullah S.A.W Bersabda , “Sumber penyakit adalah perut.  Perut adalah gudang penyakit dan puasa adalah obat.( HR. Muslim ). Saya setuju sekali, semua penyakit bersumber dari perut. sSemakin perut diisi banyak makanan semakin banyak pula penyakit yang akan ditimbulkan. Untuk itu, makanlah dengan porsi yang cukup karena idealnya perut diisi sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga udara.

2.    Tidur yang Cukup

Pernah mendengar lagu yang diciptakan sekaligus dinyanyikan oleh Rhoma Irama tentang begadang. Saya setuju sekali dengan lagu ini. Begadang memang tidak perlu dilakukan kecuali jika ada hal-hal yang penting yang urgen untuk diselesaikan.

Saya lumayan agak ketat soal tidur, karena kalau tidur kurang karena begadang atau menyelesaikan sesuatu, besoknya paginya badan saya bakalan tidak enak. Masuk angin, mual, keluar keringat dingin biasanya yang akan terjadi jika malamnya begadang. Atau kalau kurang tidur, esok paginya suasana hati (mood) akan berpengaruh. Hal ini karena pH tubuh menjadi asam.

Saya biasanya akan tidur sekitar jam delapan hingga jam sembilan malam. Biasanya kamar akan dibuat senyaman mungkin agar tidur dapat nyenyak. Saya juga akan mematikan lampu kamar dan di dalam rumah, agar melatonon dalam tubuh bekerja dengan baik. Hormon melatonin yang keluar saat tidur dalam keadaan gelap akan mencegah kanker.

Nah, tidur di atas jam delapan atau sembilan malam adalah waktu yang sangat tepat karena jam-jam tersebut, tubuh sedang melakukan regenerasi sel-sel di dalam tubuh. Jadi kebayang, bagaimana jika begadang terus menerus, regenerasi sel-sel dalam tubuh akan terganggu.

Rasulullah SAW sudah mencontohkan untuk tidur setelah sholat Isya dan tidak melakukan kegiatan-kegiatan setelah itu. Di era digital seperti sekarang, smartphone dan segala bentuk aplikasi yang ada adalah pencuri waktu dan penganggu tidur. Saya sering mengalami ketika akan tidur, masih cek chatting di whatsapp, lihat instagram dan facebook atau menonton video di youtube, seharusnya saya tidur jam sembilan jadi molor tidur jam sepuluh.

Tidur lebih awal akan membuat kita bangun lebih awal, kalau tidur jam delapan atau jam sembilan biasanya saya akan terbangun pukul tiga pagi. Di waktu duaa pertiga malam tersebut, kemurnian oksigen sedang tinggi-tingginya dan tentu saja menyehatkan tubuh. Di jam tersebut, biasanya saya lebih banyak merenung, melakukan kontemplasi, kadang juga tidur-tiduran sambil menunggu subuh.

3.    Pengelolaan Pikiran/Stress

Pikiran adalah kunci dari segala penyakit. Ketika pikiran positif, pH tubuh akan menjadi basa, sebaliknya ketika pikiran kebanyakan negatif, pH tubuh akan menjadi asam.

Jujur, saya adalah orang yang sedikit-sedikit gampang memikirkan sesuatu. Berusaha untuk cuek dan berpikir masa bodoh, nyatanya susah sekali. Makanya kalau sakit saya enggan pergi ke dokter, trauma. Beberapa kali pergi ke dokter bukannya membuat tenang malah membuat semakin khawatir.

Kekhawatiran yang berlebihan karena sakit sesuatu menjadi momok tersendiri buat saya. Berkali-kali, sakit saya makin parah karena pikiran yang kelewatan. Sampai sekarang saya berusaha untuk senantiasa berpikiran positif untuk segala hal.

Dari beberapa literatus yang saya baca, salah satu yang memengaruhi pikiran negatif adalah banyaknya makanan berpH asam yang dikonsumsi. Ini jelas ada hubungannya, karena ketika pH tubuh netral, tubuh dapat mengontrol pikiran agar tidak melebar ke mana-mana.

Saya masih terus belajar untuk mengelola pikiran. Biasanya kalau pikiran sudah ke mana-mana, saya memperbanyak istighfar untuk meredakan. Sebab larut dalam pikiran itu letihnya luar biasa.

4.    Pernafasan

Oksigen masuk ke dalam tubuh melalui pernafasan. Teknik pernafasan yang baik akan memungkinkan ketersediaan oksigen akan lebih banyak masuk ke dalam tubuh. Bernafas dengan menarik panjang udara kemudian menahannya lalu mengeluarkannya adalah salah satu teknik pernafasan yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Bernafas dengan buru-buru membuat oksigen yang masuk ke dalam tubuh tidak maksimal. Untuk itu, perhatikan cara bernafas kita.

5.    Olahraga

Berolahraga adalah salah satu cara agar tubuh senantiasa sehat dan berenergi. Saya tipikal orang yang malas gerak. Banyak teman yang menyarankan ketika saya sedang mengatur pola makan (baca: diet) untuk rajin berolahraga. Biasanya saya ikuti dengan berolahraga jalan kaki secara sengaja atai tidak. Beberapa aktivitas yang biasanya menggunakan transportasi tertentu, saya lebih memilih untuk jalan kaki agar tubuh aktif bergerak.

Tubuh manusia sudah diset secara fitrah untuk aktif bergerak. Hanya saja semua itu tergantung niat dan konsisten. Ini yang sulit. Semakin rajin bergerak atau berolahraga, maka lemak akan terbakar. Selain itu gerakan demi gerakan akan membuat metabolisme tubuh menjadi lancar, pencernaan akan terbantu, aliran darah akan lancar, oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan semakin banyak, dan otot serta sendi semakin kuat.  Namun, jangan terlalu berlebihan dalam berolahraga sebab olahraga yang berlebihan akan membuat sel-sel tubuh semkain rusak, olahraga yang berlebihan juga menciptakan radikal bebas bagi tubuh. Untuk itu, olahraga secukupnya.

6.    Ibadah

Ibadah adalah poin yang tidak kalah penting agar tubuh senantiasa sehat. Melaksankan sholat, berdoa, puasa adalah ibadah-ibadah yang sering dilakukan.

Adanya kepasrahan kepada Allah SWT saat berdoa membuat pH tubuh akan menjadi basa. Gerakan sholat membuat tubuh bergerak sedangkan puasa yang dilakukan saat Ramadhan atau puasa sunnah di waktu-waktu tertentu membuat organ-organ tubuh beristirahat sejenak dari aktivitas pencernaan makanan.

Yang biasanya terpikirkan ketika sakit adalah pergi ke dokter atau minum obat tertentu. Sedikit yang ketika sakit merenung dan meminta ampunan atas kesalahan-kesalahan yang pernah diperbuat. Sebenarnya sakit itu menggugurkan dosa-dosa yang diperbuat. Tidak ada salahnya ketika sakit, selain berikhtiar untuk ke dokter dana minum obat, kita berdoa, berpasarah kepada Allah SWT dan memohon ampunan.

7.    Piknik

Gempuran pekerjaan, tekanan hidup atau masalah yang sedang terjadi membuat pikiran menjadi penat. Untuk itu, perlu rasanya rehat sejenak darai aktivitas dan melakukan piknik. Sebenarnya piknik enggak harus mahal dengan berkunjung ke luar kota. Cukup pergi ke taman dan membaca buku, mengalihkan sejenak dari beban pikiran pekerjaan dan kehidupan.

Bersilaturahim ke rumah teman atau saudara juga dapat dilakukan agar pikiran menjadi lebih lapang atau mendapatkan solusi dari masalah dan tekanan hidup. Sesekali makan bersama di luar, melakukan kegiatan kegiatan kesukaan seperti memasak, bernyanyi saat rehat dapat dilakukan sebagai salah satu alternatif ketika piknik.

Tubuh kita bukanlah robot. Tunaikan hak-haknya ketika letih sudah mulai terasa.  Tunaikanlah ketika pikiran sudah mulai penat.

***

Sehat, adalah sesuatu yang slalu didambakan setiap orang. Untuk itu dengan melakukan tujuh hal tersebut, mudah-mudahan dapat memberikan dampak postif bagi kesehatan kita. Pola makan yang baik akan berpengaruh pada pikiran dan pengelolaan stress. Tidur yang baik juga akan berpengaruh pada pikiran. Olahraga yang dianjurkan dan teratur akan membuat fisik menjadi lebih fit. Piknik dan ibadah akan menjaga pikiran untuk selalu berada pada garisnya. Semuanya saling bertautan dan berdampak bagi kesehatan.

Semakin tua, kondisi organ tubuh tidak sebaik ketika masih muda. Namun, sudah sepantasnyalah kita menjaga organ-organ tubuh kita agar senantiasa sehat. Di tulisan berikutnya saya akan mereview sebuah buku tentang sehat hingga usia 90 tahun. Di buku tersebut dijelaskan beberapa orang yang memiliki umur hingga 100 tahun.

Semoga tulisan ini bermanfaat dan semoga kita senantiasa diberikan kesehatan , keselamatan dan kebahagiaan hidup. Aamiin. Terima kasih....

Baca juga!

Calm: Rileks, Fokus, dan Ubahlah Duniamu

Diet

Menikmati Senja di Pantai Walakiri, Sumba Timur

Tiga Amalan di Hari Jumat

Apa yang muncul di benakku dan beberapa orang dan mungkin banyak orang jika hari Jumat tiba? Kalau hari Jumat tiba itu berarti weekend akan tiba? Setuju? Itu berarti bisa rehat sejenak dari tumpukan pekerjaan, bisa leyeh-leyeh lebih lama sambil baca buku atau mendengarkan musik. Bisa pergi ke taman sembari membawa makanan kesukaan. Atau nyobain resep masakan baru yang sudah dipelajari sebelumnya. Atau nyobain tempat makan baru yang lagi hits dan instagramabel. Atau buat yang intovert menepi ke hutan atau ke sebuah tempat yang tenang bisa jadi pilihan. Apapun itu, semua akan terasa hawa-hawa weekendnya menjelang hari Jumat dan ketika hari Jumat mulai berakhir.

Padahal jika ditelaah lebih jauh, hari Jumat itu enggak sembarangan loh. Buat umat muslim hari Jumat adalah hari raya dan hari yang penuh berkah. Kenapa demikian? Banyak amalan-amalan yang pahalanya enggak main-main yang dapat dikerjakan di hari Jumat. Selain itu, banyak waktu-waktu mustajab untuk dikabulkannya doa yang kita panjatkan. Jadi sayang sekali ketika hari Jumat datang, kita melewatkannya begitu saja. Hari Jumat dinanti-nanti hanya karena setelah hari Jumat berakhir itu berarti pintu gerbang weekend yang dianti telah tiba. Sayang sekali.

Banyak hadist-hadist yang menjelaskan tentang keutamaan hari Jumat bagi kaum muslimin. Salah satu hadist yang kuingat adalah

Dari Aus bin Aus radhiyallohu anhu berkata Rasulullah shallallohu alaihi wasallam bersabda, “Sesungguhnya hari yang afdhal bagi kalian adalah hari Jumat; padanya Adam diciptakan dan diwafatkan, pada hari Jumat juga sangkakala (pertanda kiamat) ditiup dan padanya juga mereka dibangkitkan, karena itu perbanyaklah bershalawat kepadaku karena shalawat kalian akan diperhadapkan kepadaku” Mereka bertanya, “Wahai Rasulullah, bagaimana shalawat yang kami ucapkan untukmu bisa diperhadapkan padamu sedangkan jasadmu telah hancur ?” Beliau bersabda, “Sesungguhnya Allah telah mengharamkan bagi tanah untuk memakan jasad para nabi” (HR. Abu Daud, Nasaai, Ibnu Majah dan Ahmad dengan sanad yang shohih) .

Senanda dengan hadist yang diriwayatkan oleh Muslim

“Hari terbaik di mana matahari terbit di hari itu adalah hari Jum’at. Di hari itu Adam diciptakan, di hari itu pula Adam dimasukkan ke dalam surga dan juga dikeluarkan dari surga. Dan kiamat tidak akan terjadi kecuali pada hari Jum’at” (HR. Muslim)

Jelaslah, hari Jumat adalah hari istimewa. Untuk itu, karena hari yang begitu istimewa, mari kita isi setiap waktunya dengan amalan-amalan yang memang dikhususkan ada di hari Jumat.

Nah, apa saja amalan yang bisa dilakukan di hari Jumat? Berikut tiga amalan yang bisa kita lakukan....

Membaca Surat Al Kahfi

Membaca surat Al Kahfi di malam Jumat atau di hari Jumat sangatlah diutamakan. Di masyarakat kita, Malam Jumat biasanya ada kegiatan yasinan atau membaca Surat Yasiiin. Sebenarnya tidak masalah membaca surat apa saja di dalam Al Quran ketika malam Jumat. Namun mengacu pada hadist sebaiknya mengikuti hadist yang ada terkait dengan membaca surat yang diutamakan.

“Barangsiapa yang membaca surat Al-Kahfi pada hari Jum’at, maka Allah akan menyinarinya dengan cahaya di antara dua Jum’at.”(HR Hakim dalam Al-Mustadrok).

Surat Al kahfi ada 110 ayat, kita bisa membaca sekali duduk sebenarnya. Hanya terkadang, rasa malas karena kesibukan (yang kalau disempatkan sebenarnya bisa), membaca Surat Al Kahfi tidaklah berat. Beberapa teman biasanya membaca Surat Al Kahfi “dicicil” saat malam Jumat (setelah sholat Isya), setelah sholat Subuh dan menjelang sholat Jumat. Namun kalau membaca sekali duduk juga tidak berat karena menyelesaikan surat Al Kahfi tidak sampai satu jam, sekitar setengah jam.

Perbanyak Bersholawat

Tidah harus hari Jumat saja sih untuk memperbanyak sholawat, namun karena hari Jumat adalah hari yang utama. Sesuai dengan hadist:

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Sesungguhnya hari yang paling utama bagi kalian adalah hari Jum’at, maka perbanyaklah shalawat kepadaku di dalamnya, karena shalawat kalian akan disampaikan kepadaku”. Para sahabat berkata, “Bagaimana ditunjukkan kepadamu sedangkan engkau telah menjadi tanah?” Nabi bersabda,“Sesungguhnya Allah mengharamkan bumi untuk memakan jasad para Nabi” (HR. Abu Dawud, Ibnu Majah, An Nasa-i)

Sholawat yang biasanya aku suarakan adalah Allahumma Sholli wa Sallim 'Ala Nabiyyina Muhammad. Kalian juga dapat mencari sholawat yang lebih panjang di google. Biasanya setiap pagi setelah dzikir sholawat aku lakukan. Bisa juga saat melakukan perjalanan dari rumah ke kantor. Kalau kalian sempat olahraga pagi, misalnya jalan kaki keliling kompleks, bisa juga sambil sholawatan. Untuk jumlah sholawat semakin banyak ya pastinya akan semakin baik.

Banyak Berdoa

Hari Jumat sebagai hari utama dan istimewa memiliki waktu-waktu tertentu yang sangat mustajab untuk berdoa. Khusus untuk kaum pria, salah satu waktu yang sangat sangat mustajab dalam berdoa adalah dia antara dua khutbah. Waktu tersebut sangatlah singkat, untuk itu kita harus intar pintar ambil kesempatan.

Biasanya saat sholat Jumat, godaan untuk tidur datang. Nah, ini yang patut diwasapadai menurutku apalagi saat ada waktu berdoa di antara dua khutbah. Tahan sedikitlah rasa kantuk, toh waktu khotib berkhutbah juga tidak panjang durasinya paling lama sekitar 30 menitan, tapi rata-rata sih 20 menit. Jadi sayang saja, kalau khotib sedang berkhutbah kita tidur, lebih sayang lagi saat waktu antara dua khutbah kita melewatkannya untuk memanjatkan doa.

“Di hari Jum’at itu terdapat satu waktu yang jika seseorang muslim melakukan shalat di dalamnya dan memohon sesuatu kepada Allah Ta’ala, niscaya permintaannya akan dikabulkan.” Lalu beliau memberi isyarat dengan tangannya yang menunjukkan sedikitnya waktu itu. (HR. Bukhari dan Muslim)

Waktu berdoa yang juga tidak kalah mustajab adalah Jumat sore setelah ashar. Seperti yang dijelaskan pada hadist berikut:

Hadist dari Jabir bin Abdillah Radhiyallahu ‘anhuma, bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda. Pada hari jumat ada 12 jam. (Diantaranya ada satu waktu, apabila ada seorang muslim yang memohon kepada Allah di waktu itu, niscaya akan Allah berikan. Carilah waktu itu di penghujung hari setelah asar. (HR. Abu Daud).

Biasanya di waktu ashar, kita sudah disibukkan untuk pulang kembali ke rumah. Atau disibukkan untuk mempersiapkan perjalanan untuk liburan di saat weekend. Atau malah sudah melakukan perjalanan ke sebuah tempat.  Padahal waktu Jumat sore saat ashar, adalah waktu yang mustajab untuk berdoa dan meminta ampun.

Kadang, aku juga lupa mengkhususkan diri untuk berdoa di Jumat sore. Apalagi hawa-hawa liburan akan datang menjelang. Atau sibuk menyelesaikan beberapa pekerjaan agar tidak dikerjakan di saat liburan. Itu PR sekali untukku.

***

Sebenarnya masih banyak amalan-amalan lain di hari Jumat selain amalan-amalan di atas. Namun, aku hanya menuliskan tiga saja. Sisanya aku cari dulu literaturnya terkait dengan hadist-hadist tentang amalan di hari Jumat. Jujur lumayan berat sih kalau menulis tentang konten tentang ibadah dan lainnya. Hanya, terkadang dari hati terdalam ingin sekali punya konten yang bermanfaat yang berhubungan dengan sebuah ilmu. Sedikit demi sedikit, aku coba belajar lagi kemudian aku tulis. Semoga ini jadi bagian dari amal jariyyah dan dapat memberikan manfaat untuk orang lain.

Walau, jujur deg-degan kalau mau mempublikasikan tulisan ini. Takut hadistnya salah, takut ada tulisan yang tidak sesuai. Tapi bismillah saja, semoga niat baik akan berbuah baik juga. Aamiin.

Semoga bermanfaat. Terima kasih....

Ini Dia 14 Film Terlaris Tahun 2018

Bicara soal film, tahun 2018 adalah salah satu tahun di mana penonton film Indonesia mencapai penonton yang dapat dikatakan menggembirakan. Bagaimana tidak, ada 14 film yang penontonnya berada di atas satu juta penonton. Awalnya saya menunggu penonton Film Asal Kau Bahagia yang tayang di penghujung tahun 2018, saya berharap film ini dapat tembus hingga satu juta penonton. Namun hingga pertengahan Januari, Film Asal Kau Bahagia yang menggandeng Aliando Syarief, Aurora Ribero dan Teuku Rassya sebagai pemeran di garda terdepan, film ini hanya mampu menembus sekitar 700.000 penonton, tidak sesuai ekspektasi mengingat Film Asal Kau Bahagia ini memiliki komposisi pemain yang tidak main-main, alur cerita yang apik dan lumayan jor-joran dalam beriklan, bahkan dengan jadwal tayang lebih dulu Film Milly dan Mamet: Ini Buka Cinta dan Rangga berhasil menembus penonton di atas 1,5 juta. Kalau Film Asal Kau Bahagia bisa tembus di angka satu juta, dipastikan tahun 2018 pecah rekor baru karena 15 film bisa tembus penonton di atas satu juta. Sayang sekali.

Ada beberapa faktor yang membuat Film Asal Kau Bahagia gagal tembus penonton di atas satu juta. Salah satunya adalah gempuran film asing yang tayang di minggu bersamaan seperti Film Bumblebee, Aquamen dan Spiderman. Kendati demikian, hal ini tidak terjadi pada Film Milly Mamet yang tayang bersamaan dengan film-film tersebut namun masih menunjukkan tajinya dan meraup penonton yang tidak sedikit.

Faktor lain, yang menyebabkan Film Asal Kau Bahagia tidak tembus hingga satu juta penonton adalah target pasar yang terlalu segmented, dari tema yang diangkat dari film ini jelas sekali arah pasar yang dituju yaitu para remaja. Bisa jadi remaja terpecah tontonannya karena gempuran-gempuran film asing yang kualitasnya dan ceritanya lebih disukai.

Akhirnya tahun 2018, sebanyak 14 film berhasil meraup penonton di atas satu juta diikuti satu film yang jumlah penontonnya meraup 900 ribu. Di tahun sebelumnya, 2017 sebanyak 11 film yang berhasil meraup penonton, posisi 12 hingga 15, penonton rata-rata 800.000an, sedangkan di tahun 2016, jumlah film yang tembus di angka satu juta penonton hanya ada 10 penonton. Jauh telak di tahun-tahun sebelumnya, jumlah film yang tembus di angka satu juta penonton hanya dua hingga tiga film saja. Tahun 2018 ini menjadi rekor tersendiri karena jumlah penonton yang menonton film Indonesia dengan film yang ditonton di atas satu juta mencapai 14 film.

Satu Juta Penonton

Box Office di Amerika atau di beberapa negara biasanya mengacu pada jumlah uang yang dihasilkan di minggu minggu penayangan. Semakin tinggi jumlah uang yang dihasilkan, semakin tinggi juga keberdaannya di chart box office.

Lain Amerika, lain Indonesia. Film dikatakan box office ketika jumlah penonton mencapai jutaan. Biasanya film-film yang tayang akan melihat dan menargetkan jumlah penonton di atas satu juta. Saya tidak paham apakah dengan tembus penonton di atas satu juta, keuntungan sebuah film sudah terlihat atau belum. Namun, beberapa film dengan budget yang cukup tinggi biasanya mergatekan lebih dari satu juta penonton.

Jadi, satu juta penonton itu adalah ukuran sukses atau tidak sebuah film yang tayang di Indonesia.

Gendre Film yang Diminati

Seperti yang tadi sudah diutarakan, tahun 2018 adalah tahu penuh kegembiraan untuk industri film Indonesia. Kita tidak bicara soal kualitas, namun lebih ke arah banyaknya masyarakat yang menonton film. 14 film yang tembus di angka tersebut, sebanyak 50 persen atau 7 film adalah film dengan gendre horor. Judul film tersebut yaitu Suzanna: Bernafas dalam Kubur, Danur 2: Maddah, Asih, Jailangkung 2, Kuntilanak, Sebelum Iblis Menjemput dan Sabrina. Sepertinya film-film bertemakan horor masih banyak digandrungi masyarakat kita, apalagi di tahun sebelumnya salah satu film horor terbaik Indonesia, berhasil menjadi nomor satu sebagai film terlaris yaitu film garapan Joko Anwar, Pengabdi Setan. Tren ini yang akhirnya masih diikuti di tahun 2018 dan berhasil, film-film bertema horor masih banyak peminatnya.

Film dengan tema drama percintaan juga masih banyak digarap sineas kita. Dari 14 film yang tembus satu juta penonton, ada tiga film bertemakan drama percintaan. Film tersebut adalah Dilan 1990, #Teman tapi menikah dan Eiffel... I’m In Love 2. Bahkan Film Dilan 1990 menjadi film dengan jumlah penonton terbanyak pertama di thaun 2018 dan posisi kedua untuk film dengan yang banyak ditonton sepanjang sejarah perfilman Indonesia.

Film dengan tema drama keluarga juga merupakan tema yang masih diminati, sebut saja Si Doel the Movie dan Milly dan Mamet: Ini Bukan Cinta dan Rangga. Perolehan penonton kedua film ini cukup memberikan angin segar untuk tema-tema drama keluarga.

Film Wiro Sableng dan Ahok

Ada du film yang juga tembus di angka satu juta penonton. Pertama adalah film action kolosal yang diadaptasi dari novelnya yaitu Wiro Sableng: Pendekar Kapak Maut Naga Geni 212. Wiro Sableng yang dibuat dengan teknologi canggih dan setting yang terlihat mahal ternyata hanya berhasil tembus 1,5 juta penonton terpaut sedikit dengan jumlah penonton Milly dan Mamet. Padahal jika dilihat dari berbagai aspek seperti komposisi pemain, kekuatan cerita, setting tempat dan kepopuleran tokoh Wiro Sableng, film ini seharusnya bisa tembus di angkat 3jutaan. Namun animo masyarakat atau ekspektasi berlebih membuat penonton Film Wiro Sableng hanya berhasil tembus setangahnya dari perkiraan saya. Apalagi film ini digandeng salah satu PH besar dunia yaitu 20th Century Fox.

Yang lumayan mecengangkan adalah kehadiran Film tentang Ahok yang berjudul A Man Called Ahok yang tembus hampir di angkat 1,5 juta penonton. Mengingat tokoh Ahok bukanlah tokoh pahlawan perjuangan seperti Soekarno dan lainnya. Apalagi Ahok sempat tersandung kasus terkait penistaan agama, rasanya pesimis, film ini bisa tembus di atas satu juta penonton. Namun penggemar Ahok yang barangkali tak sedikit membuat film ini dinanti-nanti dan hasilnya dapat tembus satu juta penonton.

14 Film Dengan Satu juta Penonton

Dari puluhan film yang edar di tahun 2018, berikut 14 film yang tembus satu juta penonton

1. Dilan 1990

Awal tahun 2018, demam Dilam melanda, film yang diperankan oleh Iqbal dan Vanesha ini menjadi film terlaris tahun 2018 dan meraup 6.315.664 penonton. Film ini juga berhasil menjadi film dengan jumlah penonton terbanyak kedua sepanjang sejarah perfilman Indonesia.

2. Suzanna: Bernafas dalam Kubur

Peran Luna Maya yang berperan sebagai Suzanna nyatanya berhasil menorehkan penonton sebanyak 3.346.185, akting Luna Maya di film ini begitu meyakinkan.

3. Danur 2: Maddah

Perolehan danur 2 tidak jauh berbeda dengan Danur 1 meskipun lebih rendah, Danur 2: Maddah berhasil meraup 2.572.672 penonton.

4. Si Doel the Movie

Saya kira film ini akan membosankan dan sengaja diada-adakan. Apalagi pemainnya tidak diganti dan sudah berumur pastinya. Namun pesona Doel dkk dengan cerita yang dikemasi apik, film ini berhasil tembus 1.757.653 penonton.

5. Asih

Saya tidak terlalu tahu tentang film ini namun film Asih berhasil meraup 1.714.798 penonton dan masuk lima besar film yang banyak ditonton di tahun 2018.

6. #Teman Tapi Menikah

Film dengan cerita  tentang kisah asmara Dito dan Ayu ini  lumayan ditonton banyak orang, terbukti 1.655.829 orang telah menyaksikan film ini.

7. Wiro Sableng: Pendekar Kapak Mau Naga Geni 212

Di luar prediksi, film Wiro Sableng hanya mampu meraup 1. 552. 014 penonton. Padahal masih bisa melebihi jumlahnya menurut saya.

8. Milly dan mamet: Ini Bukan Cinta dan Rangga

Film besutan Ernest Prakasa ini memang membawa unsur komedi dan drama keluarga. Meksipin film ini harus berbarengan tayang dengan beberapa film asing, film Milly dan mamet berhasil tembus 1. 542.252 penonton.

9. Jailangkung 2

Jailangkung 2 berhasil berada di posisi 9 dengan perolehan jumlah penonton sebanyak 1. 498. 632.

10. A Man Called Ahok

Film yang berkisah tentang kehidupan masa kecil hingga besar seorang Ahok ini berhasil meraih penonton sebanyak 1. 465. 145.

11. Sabrina

Film horor memang tiada duanya, terbukti Sabrina berhasil mengambil jumlah penonton sebesar 1. 337. 510

12. Kuntilanak

Kuntilanak ditonton sebanyak 1. 236. 000 orang.

13. Sebelum Iblis Menjemput

Film horor yang digarap dengan kualitas yang cukup baik ini juga memperoleh penonton yang cukup banyak, terbukti 1. 122. 187 penonton telah menyaksikan film horor ini.

14. Eiffel... I’m in Love 2

Awalnya ragu, film tentang percintaan Tita dan Adit yang sudah lama ceritanya ini akan sukses. Meskipun tak sesukses film perdana, perolehan 1. 008. 392 penonton sudah sangat lumayan mengingat film ini dibuat seperti membalas kerinduan para penggemar Tita dan Adit.

Demikian 14 film yang berhasil tembus satu juta penonton di tahun 2018. Kita berharap industri perfilman di Indonesia menjadi tuan rumah di rumah sendiri dan mampu bersaing dengan gempuran film-film asing,

Tahun 2019, sudah ada Film Keluarga Cemara yang berhasil menembus satu juta penonton. Semoga tahun 2019 ini tidak hanya 14 film yang berhasil tembus 1 juta penonton, semoga ada 20 film yang bisa tembus dan menjadi rekor tersendiri pada sejarah perfilman di Indonesia.